Saules stari
Dažas svarīgas teorijas. UVA un UVB stari, kuriem piemīt spēja iekļūt ādā, sasniedz zemi. UVA stari iekļūst dziļāk un sasniedz ādas dermas slāni. UVB stari paliek uz ādas virsmas un ietekmē epidermas slāni, ar to palīdzību āda iedeg, un tie ir arī ādas apdegumu vaininieki, ja domājam, ka paši esam nevainīgi.Saules iedarbība uz ādu
Kā saules gaisma ietekmē mūsu ādu? Pirmkārt, saules gaisma spēcīgi ietekmē ādas novecošanās procesus – vairāk nekā 85% vizuālo novecošanās pazīmju ietekmē saule. UVA stari palēnina ādas atjaunošanās procesus, palēnina ādas dzīšanu, veicina iekaisuma reakcijas, iznīcina elastīnu un kolagēnu, veicina ādas pigmentācijas un rētu veidošanās procesus. Vēl viens ne mazāk svarīgs fakts ir tas, ka pastāvīga uzturēšanās, sauļošanās, gozēšanās saulē bez aizsargpasākumiem ievērojami palielina risku saslimt ar vēzi. Ādas šūnas, kuras pastāvīgi tiek pakļautas saules gaismai un tiek traumētas, mutē un kļūst par vēža šūnām.Kāds ir pareizais sauļošanās līdzeklis?
Nepietiek tikai ar sauļošanās līdzekli. Ir ļoti svarīgi, lai šī aizsardzība būtu adekvāta gan SPF faktora, gan radiācijas aizsardzības spektra ziņā. Zinātniskie pētījumi pierāda, ka pastāvīga SPF16 filtra lietošana visa gada garumā samazina vēža risku. Tāpat zinātniskie pētījumi liecina, ka pareiza un pastāvīga SPF25 vai augstāka lietošana samazina risku saslimt ar vēzi gandrīz par 100%, kā arī būtiski palēnina ādas novecošanās procesus – grumbu veidošanos, plankumu parādīšanos, pigmentāciju, kā arī ādas sasprindzinājuma mazināšanos. Ir arī ļoti svarīgi, lai sauļošanās līdzeklis aizsargātu gan pret UVB, gan UVA stariem, jo abi ir kaitīgi mūsu ādai. Piemēram, ja filtrs pasargā tikai no UVB stariem, āda vizuāli neiedegsies, būsim mierīgi, jo būs adekvāta saules aizsardzība, bet UVA stari, no kuriem produkts neaizsargā, tobrīd radīs daudz lielākus neredzamus bojājumus, mums pat nenojaušot.Ko nozīmē spf?
Tulkojot lietuviešu valodā, SPF nozīmē "saules aizsardzības faktors". Kā mēs varam uzzināt, cik daudz aizsardzības mums ir nepieciešams un cik ilgi tā turpināsies? Tas nav sarežģīti, tikai jāsarēķina, cik ilgi āda var uzturēties saulē, pirms tā sāk sarkt un degt. Vidēji āda sāks degt pēc 15 minūtēm, kas nozīmē, ja mūsu lietojamais krēms ir spf15, pēc pareizas krēma uzklāšanas varam uzturēties saulē 225 minūtes jeb 3 stundas un 45 minūtes (15x15). Šādi mēs aprēķinām aizsardzību pret UVB stariem, bet ne pret UVA. Lai pareizi pasargātu sevi no UVA stariem, svarīgi, lai aizsargierīcē būtu filtri, kas aizsargā arī pret šiem stariem. Daži no tiem ir cinka oksīds, titāna dioksīds, avobenzons.Saules filtru veidi
Ir divu veidu aizsargfiltri, minerālie un sintētiskie. Ir tikai divi minerālie jeb tā sauktie dabīgie filtri – cinka oksīds un titāna dioksīds. Tiem ir priekšrocības salīdzinājumā ar sintētiskajiem - tie aizsargā ādu no UVA un UVB stariem, ir piemēroti arī jutīgai ādai, var mazināt ādas iekaisuma reakcijas, īpaši produkti ar cinka oksīdu. Tomēr tie rada vienu ievērojamu neērtību - produkti ar minerālfiltriem ir grūtāk izkliedējami uz ādas un atstāj baltu plēvi, bet pēdējā laikā izstrādātie aizsarglīdzekļi ar šiem materiāliem uzlabojas un šīs neērtības noteikti ir mazākas. Sintētiskajiem filtriem ir arī virkne priekšrocību – tie viegli izkliedējas uz ādas, neatstāj baltas pēdas, var aizsargāt arī pret plaša spektra stariem, taču tie tiek vērtēti nedaudz pretrunīgi, retos gadījumos tie var izraisīt ādas jutīguma reakcijas, taču nav nopietna reāla zinātniska pamata to negatīvajai ietekmei uz mūsu ādu vai ķermeni. Filtrus ar negatīvu efektu aizliegts izmantot kosmētikas ražošanā.Kā lietot sauļošanās līdzekli?
Ko nozīmē godīga izmantošana? Tas nozīmē, ka, ņemot vērā spf faktoru, sauļošanās līdzeklis tiek uzklāts pietiekami bieži, lai tas būtu vienmērīgi sadalīts un uzklātais slānis būtu pietiekami biezs. Labākais laiks sauļošanās krēma uzklāšanai ir 20 minūtes pirms iziešanas no mājas. Vēl viens svarīgs noteikums ir tāds, ka, uzklājot uz ādas citus produktus, sauļošanās līdzeklim vajadzētu būt pēdējam, jo citi krēmi, kas tiek uzklāti virsū, var sabojāties un samazināt saules aizsarglīdzekļa efektivitāti.Saules aktivitāte
Patiesības izplatība, ka no saules jāsargājas tikai vasaras sezonā un tikai dienas laikā, nebūt nav pareiza. Saules stari mūs sasniedz gan ziemā, gan vasarā. Saules stari mūs sasniedz pat mākoņainā dienā. Protams, tad tie ir mazāk aktīvi, mazāk iekļūst ādā, bet bojājums tik un tā tiek nodarīts. Tāpēc ļoti svarīgi ir visu gadu pasargāt sevi no saules, savukārt saulainā sezonā to darīt daudz nopietnāk. Lietojiet līdzekļus, kuru faktors ir lielāks par SPF25, un uzklājiet tos uz ādas pietiekami bieži. Tomēr ļoti svarīgi ir saprast vienu fundamentālu lietu – tas, ka mūsu āda neiedeg, nenozīmē, ka tā nav pakļauta kaitīgajiem saules stariem.Es apdegu saulē un kaut kā izdomāju nomierināt ādu ar mitrinošu serumu, tas ir dīvaini, bet mana āda noskaidrojās dažu dienu laikā.