Indres Urbanavičienes padoms

Katrai sievietei, iespējams, vissvarīgākais jautājums, kas saistīts ar ādas kopšanu, ir, kā izkrāpt laiku un apturēt novecošanās procesu. Mēs izmantojam kosmētikas kalnus, nododamies īpašām kosmētiskām procedūrām, tērējam naudu lāzera un infrasarkano staru procedūrām, dažreiz pat ķeramies pie invazīvām procedūrām vai plastiskām ķirurģijām. Mēs daudz upurējam vēlmei iegūt tvirtu, gludu, perfektu, bez grumbu ādu. Un kas īsti ir patiesība? Kādi ir ilgākas jaunības noslēpumi?

Kad āda noveco?

Mazliet teorijas. Vidēji cilvēka āda sāk novecot ap 25 gadu vecumu. Ko tas nozīmē? Un tas, ka no aptuveni šī vecuma palēninās ādas atjaunošanās procesi, palēninās kolagēna un elastīna sintēze, samazinās hialuronskābes ražošana, pavājinās ādas aizsargfunkcijas, āda kļūst plānāka un ļengana. Tāpēc jāsāk par to vairāk rūpēties, vairāk sargāt un stimulēt ādā notiekošos procesus. To varam izdarīt, pareizi ēdot, dzerot daudz ūdens, pietiekami guļot, izvairoties no kaitīgiem ieradumiem un, protams, izmantojot pareizos kopšanas līdzekļus un veicot pastāvīgu ikdienas ādas attīrīšanas, mitrināšanas, barošanas un pīlinga procedūras.

8 ādas kopšanas noteikumi

Lai to padarītu vienkāršāku, nosauksim 8 noteikumus, pēc kuriem mēs patiešām saglabāsim savu jaunību un aizkavēsim novecojošo grumbu rašanos: 1. Visu gadu izvairieties no saules, pasargājiet ādu no tās ar aizsargkrēmiem, cepurēm, brillēm, apģērbu un ēnu. Kaitīgā saules gaisma iekļūst mūsu ādā un, no visiem faktoriem, visvairāk ietekmē mūsu novecošanās procesus - paātrina: veicina ādas novecošanās procesus, izraisa iekaisumus, noārda kolagēna un elastīna šķiedras, kā arī traucē veselīgu šūnu veidošanos. 2. Rūpīgi notīriet ādu no rīta/vakarā. Labāk izmantot tīrīšanas līdzekli, ko nomazgājam ar ūdeni, tā labāk noņemsim dienas laikā uz ādas sakrājušos netīrumus. 3. Izmantosim piemērotus sejas līdzekļus, kas nesatur ādu kairinošas vielas - spirtu, sulfātus, poras nosprostošas, alerģiju izraisošas vielas. Visas šīs vielas veicina ādas novecošanās procesus, ar pastāvīgu nepiemērotu, ādu kairinošu produktu lietošanu veicināsim ātrāku novecošanās procesu, lai gan ārēji varam neredzēt negatīvas ādas reakcijas. 4. Ārējā vide, gaisa piesārņojums, saule veicina brīvo radikāļu veidošanos, kas arī kaitē mūsu ādai un paātrina tās novecošanās procesus, tāpēc svarīgi, lai ādas kopšanas līdzekļi būtu bagāti ar antioksidantiem. Tās ir dabīgas eļļas, ekstrakti, visi vitamīni, koenzīms Q10 un citas vielas. 5. Ādā nepārtraukti notiek procesi, veidojas jaunas šūnas, notiek materiālu sintēze, tai jācīnās pret apkārtējās vides ietekmi, jāuztur ādas aizsargbarjers, jāsaglabā mitruma balanss, jānomierina, jānoņem atmirušās šūnas, tādēļ kopšanai jābūt kompleksai, nepietiek ar produktu ar vienu labu sastāvdaļu, tāpēc jāizvēlas ar lietderīgām vielām bagāti krēmi, serumi, losjoni. Līdzekļos jābūt sastāvdaļām, kas veicina ādas atjaunošanos, ādas būvmateriālu ražošanu, vielas, kas palīdz atjaunot aizsargbarjeru, vielas, kas uztur mitruma līdzsvaru, vielas, kas cīnās ar novecošanās procesiem, un antioksidanti. Krēms ar hialuronu vai retinolu vien jaunību īsti nesaglabās. 6. Ir arī dažas kosmētikas sastāvdaļas, kuras zinātnieki identificē kā vislielāko ietekmi uz novecošanās procesa palēnināšanos, pat samazinot grumbiņas. Tie ir vitamīni A (retinols), C, B3 (niacinamīds), E, ​​dažādi peptīdi, gamma linolēnskābes (to ir daudz dažās eļļās), aminoskābes, glikoproteīni, fermenti. Protams, ļoti svarīga ir to koncentrācija produktos, un, kā jau iepriekš minēts, jāizvēlas produkti, kas satur nevis vienu, bet vairākas aktīvās sastāvdaļas, jo viens nav karotājs šajā jomā. 7. Viens no svarīgākajiem noteikumiem ir ādas skrubis. Ļoti svarīgi ir pastāvīgi veikt sejas ādas pīlingu, tādā veidā tiek noņemts atmirušo šūnu slānis, tiek stimulēta šūnu atjaunošanās, aktīvās vielas iekļūst dziļāk ādā, un ādas poras tiek mazāk aizsprostotas. Vislabāk ādu nolobīt ar skābju palīdzību, piem. salicilskābe, glikolskābe, pienskābe un citas skābes lieliski noņem atmirušās šūnas, padara ādu gaišāku, veicina reģenerāciju, kolagēna ražošanu un pat var samazināt mīmiskās grumbiņas. Tie tiešām iedarbojas daudz labāk nekā mehāniskie ādas pīlingi, kas ne tikai efektīvi nenoņem atmirušo slāni, bet var arī sabojāt ādas aizsargbarjeru. 8. Un pēdējais, bet noteikti ne mazāk svarīgais noteikums – kontrolē savas sejas izteiksmes un mīmiku. Ikdienā sejas āda saņem neprātīgi lielu mehānisko slodzi – mēs smejamies, dusmojamies, mirkšķinām, raucam pieri, kustinām uzacis, runājam un tādējādi veicinām mīmikas krunciņu parādīšanos. Tāpēc savaldi seju, protams, ka jāsmaida, smieklu līnijas ir skaistas, bet pieres grumbas nē. Tātad, noteikumi ir patiešām vienkārši, un tos tiešām ir iespējams ievērot. Un ar nelielu piepūli rezultāti būs redzami pēc dažiem mēnešiem. Pats galvenais ir gribēt un ticēt.